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意甲尤文图斯视频直播:主題: 冬季糖友防五害

  • 路還長別太狂.
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  • 發表于:2016/11/29 17:11:00
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      冬季是糖友病情最易加重、并發癥最多發的季節。日常生活中注意以下5個方面,有助于糖友平安度過寒冬。 

  1.防呼吸道感染。氣溫下降,季節轉化,是呼吸道感染的高發時期,由于糖友的抵抗力相對較低,更容易發生呼吸道感染,尤其是老年糖友,往往還伴有心腦血管等基礎病,繼發感染后病情相對嚴重。加強體育鍛煉是最好的辦法,建議進行慢跑、散步、打太極拳、舞太極劍等有氧運動,還可以通過做擴胸運動、仰臥起坐等鍛煉肌肉,對增強呼吸道功能有一定的幫助。另外,應注意保暖,加強個人防護,盡量少去人流密集的場所,必要時戴上口罩,注意口腔和鼻腔的清潔及護理;多吃富含維生素C的食物。

  2.防尿路感染。冬季人們飲水量下降,尿液減少,尿道自潔能力下降;當糖友血糖大于10毫摩爾/升,尿液中會出現糖分,有利于細菌生長繁殖,泌尿系感染機會增多,尤其是女糖友。因此,在控好血糖之外,要保證每天喝水2000毫升,這樣才有足夠的尿液沖刷尿道,降低感染幾率。此外,還要做好個人清潔護理。

  3.防糖尿病足。糖友易并發周圍神經及微血管病變,可使痛覺纖維受損,對疼痛和溫度感覺遲鈍或消失,天冷取暖時極易燙傷。另外,糖友動脈粥樣硬化的發生率比常人高得多,下肢的動脈粥樣硬化及血栓可使血管出現節段性阻塞,再加上血液黏稠度增加、微循環障礙而引起足部缺血,燙傷后不易痊愈,進一步可發展至潰爛、感染,甚至足部壞死,即糖尿病足。為防糖尿病足,建議糖友每晚用40攝氏度左右溫水泡腳15分鐘,這有助于防寒保暖及改善足部血液循環;熱水袋取暖時,水溫調到50攝氏度左右;穿柔軟的棉線襪,鞋碼要合腳,防止各種可能的損傷;積極、正規地治療腳癬、甲溝炎等足部疾病。

  4.防皮膚瘙癢癥。汗液和油脂都是?;てし羧蠡謀匭櫛鎦?,但冬季皮膚為了保溫,毛細血管會收縮,汗液減少,同時新陳代謝降低,油脂分泌也不旺盛,皮膚因此變得干燥。糖友洗澡水溫不能過高,40攝氏度左右即可;洗澡時間不要過長,盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等;不要過分搓擦皮膚,浴后全身應涂抹潤膚乳,保持皮膚濕潤。盡量不要搔抓皮膚,以免抓破以后感染。

  5.防飲食過量。寒冷天氣,人們容易吃得較多,是個愛“長膘”的季節,但糖友在任何時候都不能放松飲食控制。應盡可能按照飲食平衡的原則選擇食物,避免高糖、高脂。不要偏好某一類食物。每餐可吃適量的瘦肉絲或肉片,加上一些純蔬菜或涼拌菜。掌握好吃飯和吃藥的時間,定時、定量、定餐,規律服藥,才能保證血糖穩定,防止低血糖的發生。飲酒要適度。

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